সোমবার, জুলাই ১৩, ২০২০
লেখালেখি ডেস্ক
২ জুলাই ২০২০
৮:৫৯ অপরাহ্ণ
ভয় নয় জয়
ভয় নয় জয়

২ জুলাই ২০২০ ৮:৫৯ অপরাহ্ণ


সারাদিন যদি ভয়, আতঙ্ক ,মৃত্যু ,আক্রান্তের খবর শুনতে থাকি তবে আমাদের সারাদিনের ঘিরে থাকা ভাবনাগুলো হবে নেতিবাচক ভয়ের এবং আতঙ্কের । লোকে যতই বলুুক আতঙ্কগ্রস্থ হবেন না কিন্তু আতঙ্ক হবেই । কারণ Source of our thoughts is Information ফলে আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া হবে নেতিবাচক ,হর্মোন নি:সরন হবে নেতিবাচক , রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকবে ফলে ক্ষতি আমাদেরই হবে । সুতরাং উপায় নিয়ে ভাবতে হবে – মনে রাখা দরকার Health of our body is food we eat অর্থাৎ আমাদের শরীরের সুস্থতা পুষ্টির উপর নির্ভর করে – আমরা ঐ সব খাদ্য খেয়ে থাকি যার মধ্যে বিভিন্ন প্রকার প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেলস, ফাইটো হর্মোন, প্রয়োজনীয় প্রোটিন থাকে ঠিক তেমনি মনের সুস্থতার জন্য চিন্তার পুষ্টি অত্যাবশ্যক কারণ The health of our mind and every thoughts is affected by information . তার মানে হলো information হলো কাঁচা মাল( Raw material) যা আমাদের মনের স্বাস্থ্যের মধ্যে সবসময় যাচ্ছে । সুতরাং Quality of thoughts নির্ভর করে Quality of information উপর । আমরা আক্রান্তের , মৃত্যুর খবর, মর্মান্তিক খবর ঘন্টায় ঘন্টায় শুধু নিজেই শুনছি না অন্যেকে শুনাচ্ছি , ফোন করে , সিয়ার করে । ফলে ভাইরাসের শক্তির চাইতে ভয়ের শক্তি বড় হয়ে উঠছে । অথচ ভাইরাসের ( COVID-19) আক্রান্তদের মধ্যে ৮০ ভাগের বেশী সুস্থ হয়ে উঠছেন কিন্তু অতি information এর জন্য ৮০ ভাগ মানুষ ভয়ে আধা অসুস্থ হয়ে যাচ্ছেন। কারণ পরিস্কার Mental health physical health এর উপর প্রভাব পড়বেই, আমাদের যে সব information বেশী করে জানা উচিৎ এবং সেয়ার করা উচিৎ তা হলো মানুষ কি ভাবে সুস্থ হচ্ছেন, কতটা মনের শক্তি প্রয়োজন, মন ভালো রাখা কেন জরুরি, কিভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়, নিয়মগুলো কিভাবে পালন করতে পারি, কোন কোন ব্যায়ামগুলো ঘরে বসে করতে পারি, গরম চা, আদা চা, লেবুর সরবত,গরম ভ্যাপ ইত্যাদি কেন প্রয়োজন । করোনা ভাইরাস সংক্রমণের বিষয়টি পাত্তা না দিলে বা এভয়েড করলে কি ক্ষতি হতে পারে , কেন মাস্ক, হাত ধুয়া জরুরি, কেন লক ডাউন, সোসাল ডিসটেন্স,কারফিউ কেন জরুরি ইত্যাদি সতর্কতামূলক ইতিবাচক সংবাদ জানা-শুনা এবং সেয়ার করা । মনে রাখা খুব প্রয়োজন সচেতন হওয়া এবং ভয় পাওয়া দুই জিনিস ।-- সত্যি কথা হলো-বর্তমানে আল্লাহর’র রহমতে ভাইরাসটি ঘরে ঘরে ঢোকেনি কিন্তু ঘরে ঘরে ভয়ের রোগ একদম ঢুকে গেছে । যা খুবই খারাপ এবং খুবই ক্ষতিকর বিষয় । যত negative information consume করবো তত সমস্যা বাড়বে ; সুতরাং যত Positive information consume করবো তত মন শক্তিশালী হবে ।
মহান দয়াময় আল্লাহ আমাদের শক্তি দিন বুদ্ধি দিন । শেফা বার করার ক্ষমতা দিন। রাসুল ( সা:) বলেন –“আল্লাহ যত রোগ দিয়েছেন তত শেফা দিয়েছেন – (বুখারী শরীফ) । শেফা খুজেঁ বার করার দায়িত্ব মানুষের । চেষ্টা করছেন বিজ্ঞানীরা একদিন ইনসাআল্লাহ বেরুবে, যেমন এক সময় বলা হতো - যক্ষা নাই রক্ষা -, মানুষ পেনিসিলিয়াম খুঁজে পেয়েছে ,বাংলাদেশের বিজ্ঞানীরা ওরস্যালাইন আবিষ্কার করে পৃথিবীর লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন বাচাঁনোর অসাধারণ শেফা আবিস্কার করেছেন । সব রোগের শেফা আছে । বুদ্ধি করে বার করতে হবে । ভয় পেলে হবে না । আল্লাহ’র উপর ভরসা করে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে । এটি একটি পরীক্ষা । মানুষকে বিজয়ী করেই আল্লাহ পাঠিয়েছেন । ভয় নয় জয় । ইনসা আল্লাহ ।
মো.আলমাসুর রহমান
Counsellor, Mind Gym
East West University

সম্পর্কিত খবর